수원학교폭력변호사 40대 이상 중장년층이 오메가3를 섭취하면 인지기능 중 계획을 세우고 행동하는 능력인 ‘집행기능’을 향상시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀은 중장년층의 오메가3 섭취가 인지기능에 미치는 영향에 대해 메타분석을 실시한 연구를 국제학술지 ‘BMC 메디신’에 게재했다고 23일 밝혔다. 연구진은 오메가3에 관해 발표된 기존 논문 1386편 중 40대 이상 연령층을 대상으로 하면서 무작위 선별 및 위약 대조 방법론을 따르는 등의 기준을 충족한 논문 24편을 선정해 종합적으로 분석했다. 분석에 활용된 기존 연구들에 포함된 연구 대상자 수는 9660명이었으며, 연구 기간은 3~36개월, 오메가3 하루 복용량은 230~4000㎎으로 광범위했다.연구결과, 치매가 없는 40대 이상 성인이 오메가3를 섭취하면 인지기능 중 특히 집행기능을 향상시키는 것으로 나타났다. 집행기능이란 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 계획을 세워 행동을 ...
어렵게 맞은 가을이다. 허투루 보냈다간 후다닥 떠나갈지도 모른다는 조바심이 났다.여행밖엔 없다. 섬이라면 더욱 좋겠다. 가장 큰 하늘을 이고 걸으며 족적을 남겨보는 거다. 그래서 골라봤다. 가장 아름다운 섬 길 4코스, 어쩌면 계절보다 선명한 추억을 만나게 될지도.대청도…대자연과 교감하며대청도는 백령도, 소청도와 더불어 서해 상단 끝점에 있다. 인천에서 배를 타고 4시간을 가야 한다는 부담이 있지만, 일단 한번 다녀오면 잊지 못할 추억을 안겨주는 섬이다. 빼어난 자연환경과 다채로운 여행 인프라를 갖춘 대청도는 걷는 내내 탄성을 지르게 될 기가 막힌 길까지 품고 있다. 매바위 전망대를 시작점으로 삼각산 정상을 찍고 서풍받이를 돌아오는 편도 7㎞의 ‘삼서트레킹’이다. 물론 삼각산의 ‘삼’, 서풍받이의 ‘서’에서 따왔다.일단, 매바위 전망대에서 삼각산 정상까지는 비교적 가파르지만, 중턱에서 출발하니 정상까지 힘들이지 않고 오를 수 있다. 능선에서 잠...
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24-10-24 02:07:02
