»ê¼öÀ¯ ²É±æ µû¶ó º½ ¸¶Áß ¿À¼¼¿ä
3. 18.(Åä)¢¦3. 26.(ÀÏ)±îÁö, Á¦18ȸ ±¸·Ê»ê¼öÀ¯²ÉÃàÁ¦ °³ÃÖ
±¸·Ê±º(±º¼ö ¼±âµ¿)Àº »ê¼öÀ¯²ÉÀÌ ÀýÁ¤¿¡ À̸£´Â ¿À´Â 3¿ù 18ÀϺÎÅÍ 26ÀϱîÁö 9Àϰ£ »ê¼öÀ¯¸¶À»À» ºñ·ÔÇÑ Áö¸®»ê¿Âõ°ü±¤Áö¿Í »ê¼öÀ¯»ç¶û°ø¿ø ÀÏ¿ø¿¡¼ ¡®¿µ¿øÇÑ »ç¶ûÀ» ã¾Æ¼¡¯¶õ ÁÖÁ¦·Î ¡¸±¸·Ê»ê¼öÀ¯²ÉÃàÁ¦¡¹¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù.
»ê¼öÀ¯ ½Ã¸ñÁö¿¡¼ dz³â±â¿øÁ¦¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î °³ÃÖÇÏ´Â À̹ø ±¸·Ê»ê¼öÀ¯²ÉÃàÁ¦´Â °ü±¤°´°ú ±º¹ÎÀÌ ÇÔ²²ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèÇÁ·Î±×·¥°ú ¹®È°ø¿¬, Àü½Ã․ÆÇ¸ÅÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Áö³ÇØ ³ë¶õ »ê¼öÀ¯²É°ú ÇÔ²² ÀαⰡ ¸¹¾Ò´ø »ê¼öÀ¯ ÇÏÆ® ¼Ò¿øÁö ´Þ±â¿Í ÃàÁ¦Àå ÁÖ¿ä Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ã¾Æ°¡ º¸´Â ½ºÅÆÇÁ ·¤¸®, ¿µ¿øÇÑ »ç¶ûÀ» ´ÙÁüÇÏ´Â »ç¶ûÀÇ ¿¼è °É±â µîÀº ¿ÃÇØ ¿ª½Ã ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¸ç, ƯÈ÷ Áö³ÇØ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿ÃÇØµµ ¸¹Àº °ü±¤°´ÀÌ Áö¸®»ê³ªµéÀÌÀåÅÍ¿¡¼ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¼ ±¸»ê°ø¿ø, »ê¼öÀ¯»ç¶û°ø¿ø¿¡ À̸£´Â »ê¼öÀ¯²É »êÃ¥·Î¸¦ ãÀ» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â ¡°»ê¼öÀ¯²ÉÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú º½ÀÇ ÈïÃ븦 ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡¸»ê¼öÀ¯ ²É±æµû¶ó º½ ¸¶ÁßÇϱ⡹ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁغñÇß´Ù¡±¸ç, ¡°´Ù¾çÇÑ Ã¼Çè ÇÁ·Î±×·¥µµ ±¸°£º°·Î ¹èÄ¡ÇÏ¿© °¡Á·, ¿¬Àΰú ÇÔ²² Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³¾ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¶ÇÇÑ, ¡°ÃàÁ¦ ±â°£ ³»³» ´Ù¾çÇÑ ¹®È°ø¿¬µµ °³ÃÖÇÒ °èȹÀ¸·Î, ¿¬¿¹ÀÎ °ø¿¬À» Áö¾çÇÏ°í °ü³» ÁÖ¹ÎÀÚÄ¡ µ¿¾Æ¸®, ¹êµå, Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â Áö¿ª ¹®È․¿¹¼ú °ø¿¬À» ¸¹ÀÌ ÁغñÇß´Ù¡±¸ç, ¡°±º¹Î°ú °ü±¤°´ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â À¯ÄèÇÑ ÃàÁ¦ ÇѸ¶´çÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿ÃÇØ´Â °ü±¤°´ÀÇ ÆíÀǸ¦ À§ÇØ ¸À°ú À§»ýÀÌ ¶Ù¾î³ À½½ÄÁ¡À¸·Î ´ëÆø °³¼±ÇÏ¿´À¸¸ç, ÀÓ½ÃÁÖÂ÷ÀåÀ» È®´ë ¿î¿µÇÏ°í ±³Åë¾È³» ¿ä¿øÀ» Ãß°¡ ¹èÄ¡ÇÏ´Â µî ±³ÅëüÁõ ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ´ëÃ¥À» ¸¶·ÃÇϰí ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ÃàÁ¦Àå ÀÏ¿øÀ» ÀϹæÅëÇà ±¸°£À¸·Î ÁöÁ¤ÇÏ°í ¼ÅÆ²¹ö½º¸¦ ¿î¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù. ±º °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃàÁ¦Àå ÁÖº¯Àº È¥ÀâÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù¡±¸ç, ¡°Àӽà ÁÖÂ÷ÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ÈÄ µµº¸·Î À̵¿Çϸé ÈξÀ ´õ Áñ°Å¿î ¿©ÇàÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±¶ó¸ç ÃàÁ¦ ȨÆäÀÌÁö¿Í È«º¸¹°À» ÅëÇØ ±³ÅëÁ¤º¸¸¦ »çÀü¿¡ È®ÀÎÇØ ÁÙ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.
ÇÑÆí, ÃàÁ¦Àå Àαٿ¡´Â ¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ ¼öÁúÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Áö¸®»ê¿ÂõÀÌ ÀÖ¾î ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Áö¿ª ³ó¹ÎµéÀÌ »ý»êÇÑ ·ÎÄÃǪµå¿Í ǰÁú ÁÁÀº ±¸·Ê »ê¼öÀ¯ Á¦Ç° µîÀ» ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¸®»ê³ªµéÀÌÀåÅ͵µ ÀÖ´Ù.
ÃàÁ¦Àå°ú °¡±î¿î ÁÖº¯¿¡ º¼°Å¸®µµ ¸¹´Ù. ÃÖ±Ù Àӽà °³ÀåÇÑ Áö¸®»êÁ¤¿ø¿¡´Â ½£¼Ó¼ö¸ñ°¡¿ÁÀÌ ÀÖ¾î ¼÷¹Úµµ °¡´ÉÇϸç, Çѱ¹ Á¦ÀÏÀÇ ¹®È»çÂû Ⱦö»ç¿Í ±¹°¡¸í½ÂÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ ¿À»ê »ç¼º¾Ï, °íÅà ¿îÁ¶·ç, ´ëÇѹα¹ ÃÖÃÊ·Î °³°üÇÑ Çѱ¹¾Ðȹڹ°°ü°ú ¼¶Áø°¾î·ù»ýŰü, ¿¹¼úÀθ¶À» µîÀ» ÇÔ²² µÑ·¯ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, 6Â÷ »ê¾÷ÀÇ ¼º°ø¸ðµ¨·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Â ±¸·ÊÀÚ¿¬µå¸²ÆÄÅ©¿¡¼´Â °ø¹æ üÇè°ú °ßÇÐÀÌ °¡´ÉÇϰí, ¿µÈ°ü µî ´Ù¾çÇÑ ¹®È½Ã¼³µµ °®Ãß¾îÁ® ÀÖ´Ù. ¸ðµÎ 20ºÐ À̳»ÀÇ °Å¸®ÀÌ´Ù.
¼±âµ¿ ±º¼ö´Â ¡°»ê¼öÀ¯²ÉÃàÁ¦´Â ÀÌÁ¦ Àü±¹¿¡¼ °ü±¤°´ÀÌ Ã£¾Æ¿Í º½ÀÇ ¼³·¹ÀÓ°ú Èñ¸ÁÀ» ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸íǰÃàÁ¦·Î ¹ßÀüÇß´Ù¡±¸ç, ¡°¿ÃÇØµµ ¸¹Àº °ü±¤°´ÀÌ Ã£À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÊ¿¡ µû¶ó ÆíÀǽü³ ¼³Ä¡¿Í ±³Åë´ëÃ¥ Áغñ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------

±¸·Ê±º, ÃÊ·Ï¿ì»ê¤ýÇö´ëÀÚµ¿Â÷¿Í ±âÇÁƮī ½ÃÁð7 Â÷·® Àü´Þ½Ä °¡Á®
±¸·Ê±º(±º¼ö ¼±âµ¿)Àº Áö³ 27ÀÏ ÃÊ·Ï¿ì»ê ¾î¸°ÀÌÀç´ÜÀÌ ÁÖ°üÇϰí Çö´ëÀÚµ¿Â÷±×·ìÀÌ ÈÄ¿øÇÏ´Â ±âÇÁƮī Ä·ÆäÀÎ ½ÃÁð7 Â÷·® Àü´Þ½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
2010³âºÎÅÍ Çö´ëÀÚµ¿Â÷±×·ì°ú ÃÊ·Ï¿ì»ê¾î¸°ÀÌÀç´ÜÀÌ ÇÔ²² ÃßÁøÇÏ´Â ±âÇÁƮī »ç¾÷Àº Â÷·®À» Ȱ¿ëÇÑ Ã¢¾÷ ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Â Àú¼Òµæ °èÃþ¿¡°Ô ¸ÂÃãÇü â¾÷À» Áö¿øÇÏ¿© ÀÚ¸³ ±âȸ¸¦ Á¦°øÇϰí, ¼±Á¤ÀÚ¿¡°Ô â¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Â÷·®°ú â¾÷Áö¿ø±Ý µîÀ» Áö¿øÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù.
Àü³²¿¡¼ µÎ ¹øÂ°·Î ±âÇÁƮī Ä·ÆäÀÎ ½ÃÁð7ÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÈ ±è ¾¾´Â ±¸·Ê±ºÀ¸·Î 2013³â¿¡ ±ÍÃÌÇÏ¿© °£Àü¸é ÁßÇÑÄ¡ ¸¶À»¿¡¼ »ê¾ç ¸ñÀåÀ» ¿î¿µÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, Á÷Á¢ Ű¿î »ê¾ç¿¡¼ ¾òÀº »ê¾çÀ¯¸¦ ÅëÇØ »ê¾çÀ¯ Ä¡Á ¸¸µé¾î »ê¾çÀ¯¿Í »ê¾çÀ¯ Ä¡Á ÆÇ¸ÅÇÏ´Â »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
±è ¾¾´Â ¡°Çö´ëÂ÷ ±×·ì ±âÇÁÆ® Ä«ÀÇ Çà¿îÀ» ¾ò°Ô µÈ °ÍÀ» ¸Å¿ì ±â»Ú°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù. ´õ¿í ¿½ÉÈ÷ Àå»çÇØ¼ »¡¸® ÀÚ¸³ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϰڴ١±¶ó¸ç ±»Àº ÀÇÁö¸¦ º¸ÀÌ°í µµ¿òÀ» ÁֽЏðµç ºÐµé¿¡°Ô °¨»çÀÇ ¶æÀ» ÀüÇß´Ù.
¼±âµ¿ ±º¼ö´Â ¡°¾î·Á¿î »óȲ¿¡¼µµ Èñ¸ÁÀ» ÀÒÁö ¾Ê°í ÀÚ¸³ÀÇ ²ÞÀ» Ű¿ì°í ÀÖ´Â ±è ¾¾ÀÇ ¾Õ³¯ÀÌ Èñ¸ÁÂ÷°Ô ½ÃÀÛµÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç, ¡°Àú¼Òµæ Ãë¾à°èÃþÀÇ ²ÞÀ» µ½°í ÀÖ´Â ÃÊ·Ï¿ì»ê ¾î¸°ÀÌÀç´Ü°ú Çö´ëÀÚµ¿Â÷±×·ì¿¡ ±íÀº °¨»ç¸¦ Ç¥Çϰí, ±¸·Ê±ºµµ ¸ÂÃãÇü º¹Áö¸¦ ÅëÇØ ±º¹ÎÀÌ Ã¼°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹Áö¸¦ À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------
±¸·Ê±º, ¡¸°È¾î³»´Â ±ÔÁ¦, Áö¿ª »ý»ý ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¹ °úÁ¦ ÁßÁ¡ ¹ß±¼
±¸·Ê±º(±º¼ö ¼±âµ¿)Àº Áö³ 27ÀÏ ±ºÃ» »óȲ½Ç¿¡¼ ¿¸° 3¿ù ¾÷¹«º¸°í¿¡¼ 2017³âµµ Áß¾Ó ±ÔÁ¦ °³Çõ Çõ½Å °úÁ¦ÀÎ ¡¸°È¾î³»´Â ±ÔÁ¦, Áö¿ª »ý»ý ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¹ °úÁ¦¸¦ ÁßÁ¡ ¹ß±¼Çϱâ·Î Çß´Ù.
±è±Ý¿ë ºÎ±º¼ö´Â ¡°Á¤ºÎÀÇ ±ÔÁ¦Çõ½Å ÃßÁø ¹æÇâÀÎ ÏÁµµ½É, ÏÁ»ê¾÷´ÜÁö Àç»ý ¹× À¯ÈÞºÎÁö ÀçȰ¿ëÀ» ÀúÇØÇÏ´Â ¹ý·É¿¡ ±Ù°ÅÇÏ´Â ±ÔÁ¦¿Í Á¦µµ°³¼± »çÇ× µîÀ» ºÎ¼º°·Î ¹ß±¼Çϵµ·Ï ÇÏ¿© ±ÔÁ¦°³Çõ¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.
±º¿¡¼´Â À۳⿡ ÀÌ¾î ¹ý·É Á¦․°³Á¤ µî¿¡ µû¸¥ ÀÚÄ¡¹ý±Ô ±ÔÁ¦¸¦ Á¤ºñÇÏ´Â ÇÑÆí ±â¾÷°ú ±º¹Î¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÇ°í ºÒÆíÀÌ ÇØ¼ÒµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ûÀº ±ÔÁ¦, ºÒÇÊ¿äÇÑ ±ÔÁ¦¸¦ ¹ß±¼ÇÏ¿© Áß¾Ó °ÇÀǸ¦ ÅëÇØ Áö¼ÓÇØ¼ °³¼±ÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------

±¸·Ê±º, ¡¸Happy ±¸·ÊÇâ±³¡¹ ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ
°íÀüÀÇ Çâ±â·ÎÀÇ ÃÊ´ë, ¿À·¡µÈ ¹Ì·¡ÀÇ ÁöÇý¸¦ ¹è¿ì´Ù.
±¸·Ê±º(±º¼ö ¼±âµ¿)Àº ±¸·ÊÇâ±³¿¡¼ 2017³â ¹®ÈÀç Ȱ¿ë»ç¾÷ÀÇ ÇϳªÀÎ »ì¾Æ ¼û ½¬´Â ¼¿øÇâ±³ »ç¾÷À¸·Î 3¿ùºÎÅÍ 11¿ù±îÁö ÀϹÝÀΰú û¼Ò³âÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¡®ÇØÇÇ ±¸·ÊÇâ±³¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
3¿ù 4ÀÏ °³°Çϴ û¼Ò³â ´ë»ó ÁÖ¸» ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®Ã»¼Ò³â °Ý¸ùÇб³¡¯´Â ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ 10½Ã¿¡ ¿¸®¸ç, Àü·¡³îÀÌ, ¼±ºñÀÇ À°·Ê, ÀÚ¿¬¹Ì¼ú µî Àϻ󿡼 Á¢Çϱ⠾î·Á¿î ÀüÅ빮ȸ¦ Çâ±³¿¡¼ ³î¸ç ¹è¿ì°Ô µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀϹÝÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â Èú¸µ°íÀü ¡®³í¾îÁýÁÖ°µ¶¡¯ÀÌ 3¿ù 7ÀϺÎÅÍ ¸ÅÁÖ È¿äÀÏ¿¡ ÁøÇàÇϸç, ¿¾ ¼±ºñÀÇ Àá(í×)°ú ¸¶À½Ã¬±èÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥(MBSR)ÀÎ Èú¸µ¸í»ó ¡®Á¤ÁÂ! ¼±ºñÀÇ ¸í»ó¡¯Àº 3¿ù 8ÀϺÎÅÍ ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ¿¡, Çѹ®°ú ¼¹ýÀÇ ±âÃʸ¦ ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¼´ç½Ä ±³À°ÀÎ ¡®¼´çÇѹ®¡¯ °úÁ¤Àº 3¿ù 9ÀϺÎÅÍ ¸ÅÁÖ ¸ñ¿äÀÏ¿¡ ¿¸°´Ù.
À̿ܿ¡µµ ¸í»çÃÊû Àι®ÇÐ °¿¬, ³» °íÀå ¼±ºñ¹®È ޹æ, »óÃá°´ÀÇ ÇÏ·ç, ¹®È °ø¿¬ µî ´Ùä·Î¿î °Á°¡ ¿¹Á¤µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©´Â ±º¹Î ´©±¸³ª °¡´ÉÇϸç, ¼ö°·á´Â ¹«·áÀÌ´Ù.
±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ±¸·ÊÇâ±³(¢Ï 061-782-0502 ¶Ç´Â 061-782-9963)·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------

Çѱ¹ÀÚÀ¯ÃÑ¿¬¸Í ±¸·Ê±ºÁöȸÀå ÃëÀÓ½Ä
Çѱ¹ÀÚÀ¯ÃÑ¿¬¸Í ±¸·Ê±ºÁöȸ´Â Áö³ 27ÀÏ ±¸·Ê±ºÁöȸÀå ÃëÀÓ½ÄÀ» °¡Á³´Ù.
À̹ø¿¡ ÃëÀÓÇÏ´Â ±è¿µ¹Î ȸÀåÀº ÃëÀӻ翡¼ ¡°Áö±Ý±îÁö ÇØ¿Ô´ø ÀÚÀ¯¼öÈ£¿õº¯´ëȸ °³ÃÖ, ¾Æµ¿ ¹× ´Ù¹®È °¡Á¤ º¸È£ Ȱµ¿, µ¶°Å³ëÀÎ ¸ñ¿å ºÀ»ç µî ´Ù¾çÇÑ ºÀ»çȰµ¿µéÀ» ´õ¿í´õ È®´ëÇÏ¿© ÀÚÀ¯¹ÎÁÖÁÖÀÇ ¼öÈ£¿Í ¼±Áø Çѱ¹ °Ç¼³À» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±¶ó°í ¸»Çß´Ù.