구례군, 올바른 신체활동 습관 형성 위해 어린이건강교실 운영
구례군은 성장기에 있는 어린이의 올바른 신체활동 습관형성을 위해 4월부터 6월까지(매주 화․목) 12주간 「어린이 건강교실」을 운영한다고 밝혔다.
「어린이 건강교실」은 지역사회 통합건강증진사업의 하나로 구례군보건의료원 영양사와 유아체육지도자 전문 강사가 자체 교육 및 방문 교육으로 진행한다.
이번 건강교실은 지난 3월에 신청한 관내 어린이집 및 유치원 4개소의 5~7세 어린이를 대상으로 진행하며, 영양․신체활동․흡연예방․절주․구강․장애예방(안전) 교육 등 통합건강증진 프로그램을 통해 어린이 건강생활습관 함양 및 평생건강의 기초를 마련하기 위해 추진한다.
보건의료원 통합건강증진팀의 영양상담사는 편식은 싫어요, 아침밥은 꼭 먹어요라는 주제로 건강한 식습관과 비만예방 교육을 중점적으로 펼칠 예정이며, 유아체육지도자 전문강사는 공 던지기, 스트레칭, 매트, 뜀틀, 줄넘기 등 율동 놀이를 통해 기초체력을 기르고 건강하게 성장할 수 있도록 도울 예정이다.
보건의료원 관계자는 “어린이 건강교실을 통해 어린이들이 바람직한 생활습관과 식습관을 기를 수 있도록 최선을 다하겠다”라고 말했다.
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구례군, 성인병 예방 위한 ‘비만탈출 건강교실’ 운영
구례군은 만성질환 등 급증하는 성인병 질환의 발병 주요 위험요인인 비만 예방을 위해 4월부터 8월까지 20주간 「비만탈출 건강교실」을 운영한다고 밝혔다.
구례군보건의료원 대표 운동 프로그램인 비만탈출 건강교실은 운동효과가 높아 주민들에게 특히 호응이 좋은 인기 프로그램이다. 지난해 비만탈출 프로그램에 참여자는 평균 2kg의 체중이 감량되었으며, 최고 감량자는 6kg까지 감량되었다. 또한, 전원 평균 체지방량이 1kg 이상 감량하고, 근육량은 2kg 이상 증가되어 참가자의 만족도가 매우 높았다.
지난 3월에 프로그램 신청을 받았으며, 참여대상자는 30세~64세인 자로, 신체질량지수(BMI)가 25 이상인 성인 비만자 및 대사증후군자 40명을 대상으로 운영한다.
이번 프로그램은 운동․영양․금연․절주교육과 함께 복부둘레, 혈액검사, 체성분 등을 운동 참여 전후로 비교 측정하여 자신의 신체 상태를 가시적으로 확인할 수 있으며, 에어로빅과 근력 복합 운동을 신나는 음악과 함께 진행하여 참여자의 스트레스 해소에도 도움이 될 것으로 기대된다.
보건의료원 관계자는 비만탈출 건강교실과 더불어 운동(에어로빅, 요가, 올바른 걷기)․영양․금연․절주교육을 통해 주민 건강증진 및 삶의 질 향상에 기여할 것으로 기대한다“라고 말했다.
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