¹«´õ¿î ¿©¸§, ¹®ÈÇà»ç¿Í ÇÔ²² ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸³»¼¼¿ä!
- °î¼º±º °÷°÷¿¡¼ ´Ùä·Î¿î ¹®ÈÇà»ç ¿·Á.. -
°î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº ¿¬ÀÏ ¹«´õÀ§°¡ °è¼ÓµÇ´Â °¡¿îµ¥ ´õÀ§¸¦ ½ÄÇôÁÙ ´Ùä·Î¿î ¹®ÈÇà»ç¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¸ÕÀú ¿À´Â 8¿ù 5ÀÏ ¿ÀÈÄ 2½Ã¿¡ ¡®Á¦1ȸ ºÀµÎ»ê ¸Þ¾Æ¸® ÃàÁ¦¡¯°¡ ¿¸°´Ù.
¼¶Áø°°ú ´ëȲ°ÀÌ ¸¸³ª´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á×°î¸é °íÄ¡¸® ºÀµÎ»ê µµµå¸® ±¹¾ÇÄ·ÇÁÀå¿¡¼ ¡®ÀÚ¿¬ÀÌ ºÎ¸¥´Ù! »ç¶ûÀ» ³ë·¡Ç϶ó!¡¯´Â ÁÖÁ¦·Î ÆîÃÄÁú À̹ø ÃàÁ¦´Â 1ºÎ¿¡¼´Â âÀÛ ±¹¾Ç´Ü µµµå¸®ÀÇ ±¹¾Ç․ÆǼҸ® °ø¿¬°ú ÇÔ²² ¹ÙÀ§¼¶À» ºÎ¸¥ ±è¿øÁß, »ö¼ÒÆù ¿¬ÁÖÀÚ À¯»óÈ£, ±èº¸¹è¾¾ µîÀÌ Ã⿬ÇØ ¹«´ë¸¦ ²Ù¹Ð ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. 2ºÎ´Â ¸¶À»³ë·¡ÀÚ¶û ¡®³ªµµ °¡¼ö¡¯°¡ ÁغñµÇ¾î ÀÖ¾î Á÷Á¢ ÁֹεéÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ¾ËÂù ¹«´ë°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
´ÙÀ½³¯ÀÎ, 8¿ù 6ÀÏ¿¡´Â ¡®Á¦2ȸ ¿ùµå¿äµéµ¥ÀÌ ±¹Á¦À½¾Çȸ¡¯°¡ ¿¸®¸ç 7ÀϱîÁö 2ÀÏ¿¡ °ÉÃÄ °ø¿¬ÀÌ °è¼ÓµÈ´Ù. ù° ³¯ÀÎ 8¿ù 6ÀÏ¿¡´Â °î¼º¹®È¼¾ÅÍ µ¿¾Ç¾ÆƮȦ¿¡¼ Àú³á 6½Ã¿¡ °³ÃֵǸç, µÑ° ³¯Àº ¿ÀÀü 11½Ã¿¡ °î¼º¼¶Áø°±âÂ÷¸¶À» Àå¹Ì°ø¿ø¿¡¼ °³ÃֵȴÙ.
À̹ø À½¾Çȸ¿¡´Â ¼¶Áø°µµ±úºñ¸¶À»ÀÇ ¡®³ë·¡±úºñ¾ÆÀ̵顯À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹ÌÃßȦ ¾î¸°ÀÌ ¿äµé´Ü, ±¤ÁÖ ¾î¸°ÀÌ ÇÕâ´Ü, Çѱ¹ ¾î¸°ÀÌ ¿äµé ÇÕâ´Ü µî ±¹³» 10°³ÆÀ°ú ±¹¿ÜÆÀÀÎ ÇÁ¶õ¼¿·¯ ¸¶¸®¾Æ(ij³ª´Ù), ·çÅë(Áß±¹), ¾ß³×Å© È£ÀÌ¡°¡(³×´ú¶õµå) ÃÑ 3ÆÀÀÌ Âü¿©ÇÏ¿© Çà»ç¸¦ ºû³¾ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ Çѱ¹ ¿äµéÀÇ ´ëºÎÀÎ ±èȫö¾¾¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ¼¿ëÀ², ¹æÀ±½Ä, ÀÌÀº°æ, ±è¼º¹ü µî Çѱ¹ ¿äµéÀ» À̲ø¾î°¡´Â ¿äµé·¯°¡ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ðÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Å« Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù. ¡®¿ùµå¿äµéµ¥ÀÌ ±¹Á¦ À½¾Çȸ¡¯´Â Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î °î¼º±º¿¡¼ ½ÃµµÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ºñ·Ï ÀÛÀº ±Ô¸ð·Î ½ÃÀÛÇßÁö¸¸ Á¡Â÷ ±Ô¸ð¸¦ È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.
¡®Á¦9ȸ ÇÏ°è °î¼º±º ³ó¾ÇÀÎ ÇѸ¶´ç¡¯µµ ¿©·¯ºÐÀ» ã¾Æ°¥ °èȹÀÌ´Ù.
Áö³ 7¿ù 27ÀÏ ´ëȲ° ±Ç¿ª, 8¿ù 1ÀÏ ¿Á°úõ ±Ç¿ª¿¡¼ °¢°¢ °³ÃÖÇÏ¿© Èï°Ü¿î ³ó¾Ç°¡¶ô¿¡ Áֹεé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù. ¿À´Â 8¿ù 6ÀÏ¿¡´Â ¼¶Áø° ±Ç¿ª¿¡¼ 3ÆÀÀÇ ³ó¾Ç´ÜÀÌ ±×µ¿¾È °¥°í´ÛÀº ½Ç·ÂÀ» »Ë³¾ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿À´Â 8¿ù 19ÀÏ¿¡´Â °î¼º¹®È¼¾ÅÍ µ¿¾Ç¾ÆƮȦ¿¡¼ ¿µÈ¡®°î¼º(ÍÖá¢)¡¯À» ¼±º¸ÀδÙ. ¿µÈ ¡®°î¼º¡¯ÀÇ Àαâ¿Í ´õºÒ¾î ¡®À§±â¸¦ ±âȸ·Î¡¯¶õ ±àÁ¤ÀÇ ¿ª¹ß»óÀÌ ´ã±ä À¯±Ù±â °î¼º±º¼öÀÇ ±â°í¹®ÀÌ SNS¸¦ ÅëÇØ Àü±¹À¸·Î È®»êµÇ¸é¼ Àü³² °î¼º(ÍÛàò)ÀÌ °¢Á¾ ¾ð·ÐÀ¸·ÎºÎÅÍ ÁýÁßÁ¶¸íÀ» ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù. ¸¹Àº Áö¿ª ÁֹεéÀÌ Ã£À» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
8¿ù 31ÀÏ¿¡´Â ¡®8¿ù ¹®È°¡ ÀÖ´Â ³¯¡¯ °ø¿¬À¸·Î ÀüÅë Ÿ¾Ç ¿¬ÁÖÆÀ ¡®¾ó¾¥¡¯ÀÇ Ã¢ÀÛ ÀÛÇ°ÀΠŸ¾Ç ÆÛÆ÷¸Õ½º ¡®ÀμöÈdz¡¯ÀÌ ¿©·¯ºÐÀ» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. °î¼º¹®È¼¾ÅÍ µ¿¾Ç¾ÆƮȦ¿¡¼ °³ÃÖÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î ¡®ÀμöÈdz¡¯Àº ¿ì¸®³ª¶ó °íÀ¯ÀÇ ½Å¸í³ È£ÈíÀ» Çö´ë¿¡ ¸Â°Ô ÀçâÁ¶Çس½ ÀÛÇ°ÀÌ´Ù.
À̹ۿ¡ ¿©¸§¹æÇÐÀ» ¸ÂÀº ÇлýµéÀ» À§ÇØ Áö³ 7¿ù 6ÀϺÎÅÍ 8¿ù 24ÀϱîÁö ¸ÅÁÖ ¼ö¿äÀÏ ¿ÀÀü 10½Ã¿¡ °î¼º¹®È¼¾ÅÍ µ¿¾Ç¾ÆƮȦ¿¡¼´Â ¾Ö´Ï¸ÞÀ̼ÇÀ» »ó¿µ Áß¿¡ ÀÖ´Ù.
À¯±Ù±â °î¼º±º¼ö´Â ¡°¿µÈ ¡®°î¼º(ÍÖá¢)¡¯ÀÇ ¼º°ø°ú ±â°í¹® 1ÆíÀ¸·Î Àü±¹ÀûÀ¸·Î À§»óÀÌ ³ô¾ÆÁø ¿ì¸® °î¼º±ºÀÇ »ç·Ê¸¦ º¸´õ¶óµµ ¡®¹®ÈÀÇ Èû¡¯Àº ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¹®ÈÇà»ç․°ø¿¬ µî ¹®ÈÄÜÅÙÃ÷ °³¹ß¿¡ ÈûÀ» ½ñ¾Æ¾ßÇÒ ½Ã´ë°¡ ¿Ô´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------
°î¼º±º ¿©¼º´Üü ȸ¿ø, ÇÑÁö°ø¿¹Ç° ¸¸µé±â µµÀü
- ¹«´õÀ§µµ ÀØÀº ä ÇÑÁö°ø¿¹Ç° ¸¸µé±â¿¡ ¿Áß -
°î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº 8¿ù 1ÀϺÎÅÍ 9¿ù 30ÀϱîÁö °î¼º±º ¿©¼º´Üü ȸ¿ø 66¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑÁö°ø¿¹Ç° ¸¸µé±â ±³À°À» ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
±³À°Àº ¿ÀÈÄ2½ÃºÎÅÍ 4½Ã±îÁö ¹«´õÀ§°¡ °¡Àå ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â ½Ã°£´ë¿¡ ÁøÇàµÇÁö¸¸ ¸¹Àº ¿©¼ºÈ¸¿øµéÀÌ Âü¿©ÇÏ¿© ¹«´õÀ§µµ ÀØÀº ä À۳⺸´Ù ´õ Á¤±³ÇÏ°í È·ÁÇÑ °ø¿¹Ç°ÀÎ ¡®6´Ü ³ªºñ¼¶øÀ塯 ¸¸µé±â¿¡ µµÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ±³À°Àº À۳⠱³À°¿¡ Âü¿©ÇÑ ¿©¼ºÈ¸¿øµéÀÇ È£ÀÀ ¼Ó¿¡ °èȹÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ¿©¼ºµéÀÇ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¹è¿òÀÇ ÀåÀÌ µÇ±â¸¦ ±â´ëÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹Î¼±6±â µé¾î °î¼º±ºÀº ¿©¼ºÀÇ »çȸÂü¿© È®´ë¿Í ±ÇÀͽÅÀåÀ» À§ÇØ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¿©¼º³ó¾÷ÀεéÀÇ °¡»çºÎ´ãÀ» ´ú¾îµå¸®±â À§ÇÑ ¸¶À» °øµ¿±Þ½Ä»ç¾÷ È®´ë․30¼¼ ÀÌ»ó ¿©¼º³ó¾÷Àο¡ ´ëÇÑ Çູīµå ¹ß±Þ µî ´Ù¾çÇÑ Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------
°î¼º°æÂû, µ¶°Å³ëÀÎ µî °Ç°°ü¸® »ìÆì
°î¼º°æÂû¼(ÃÑ°æ ¿À»óÅÃ) À¾³»ÆÄÃâ¼Ò´Â ÃÖ±Ù 35µµ¸¦ ¿ôµµ´Â Æø¿°ÀÌ °è¼ÓµÊ¿¡ µû¶ó °æÂû¼ Ư¼ö½ÃÃ¥ÀΡ®³»°íÇâ ÅåÅ塯À» ½ÃÇàÇÏ¸é¼ µ¶°Å³ëÀÎ »ó´ë °Ç°°ü¸® µîÀ» ´çºÎÇß´Ù
--------------------------------------------------------------------------------
»ìÀº »©go, ±ÙÀ°Àº ´Ã¸®go
- °î¼º±º, üÁßÁ¶Àý ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ -
°î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº ÃÖ±Ù ½ÅüȰµ¿ °¨¼Ò¿Í À½½ÄÀÇ Ç³Á·ÇÔÀ¸·Î ÀÎÇØ ÁֹεéÀÇ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ½É°¢ÇØÁü¿¡ µû¶ó BMI (üÁú·®Áö¼ö) 23kg/§³ÀÌ»ó µÇ´Â ÁֹΠ30¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®»ìÀº»©go, ±ÙÀ°Àº ´Ã¸®go¡¯ üÁßÁ¶Àý ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ¿© Âü°¡ÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº Áö³ 7¿ù 19ÀÏÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î 9¿ù 9ÀϱîÁö ¿î¿µÇÒ ¿¹Á¤À¸·Î ½Ä½À°ü º¯È¿Í ½ÅüȰµ¿ÀÇ ÀúÇÏ, ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¯°æ°ú À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â ºñ¸¸¿¡ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÃÑ 16ȸ °úÁ¤À¸·Î ¿î¿µµÈ´Ù.
¡®¿µ¾çºÐ¾ß¡¯¿¡¼´Â ½Ä»çÀϱ⠾²±â, ¼·ÃëÇÑ À½½Ä Ä®·Î¸® °è»ê, ½Ä»çÀÏÁö ºÐ¼®»ó´ã µîÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸ç, ¡®¿îµ¿ºÐ¾ß¡¯´Â üÁß°¨·®À» À§ÇÑ ±Ù·Â°È¿îµ¿ ¹× À¯»ê¼Ò¿îµ¿, ´ÙÀ̾îÆ® ¿ä°¡, ´í½º µîÀ¸·Î ÁøÇà µÇ°í ÀÖ´Ù
º¸°ÇÀÇ·á¿ø °ü°èÀÚ´Â ¡°Âü°¡ÀÚ ¸ðµÎ ºñ¸¸Å»ÃâÀ̶ó´Â ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å üÁß°¨·®À¸·Î ÇâÈÄ °Ç°ÇÑ »ýÈ°À» Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±¸ç Âü°¡ÀÚµéÀ» °Ý·ÁÇÏ¿´´Ù.
ÇÑÆí, 2±â ÇÁ·Î±×·¥Àº 10¿ùÃÊ¿¡ ¿î¿µÇÒ °èȹÀ¸·Î ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº °î¼º±ºº¸°ÇÀÇ·á¿ø °Ç°ÁõÁøÆÀ(061-360-7573)À¸·Î ¹®ÀÇÇÏ¸é µÈ´Ù.
--------------------------------------------------------------------------------
°î¼º±º µå¸²½ºÅ¸Æ®,¡®¾ÆÀ̵鿡°Ô ²ÞÀ» ÁÖ´Ù!¡¯
- Çзɱ⠾Ƶ¿ ´ë»óÀ¸·Î Çѱ¹»ç ±³½Ç ¿î¿µ -
°î¼º±º(±º¼ö À¯±Ù±â)Àº »çȸÃë¾à°èÃþ Çзɱ⠾Ƶ¿ 13¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 7¿ù 28ÀϺÎÅÍ 9¿ù 19ÀϱîÁö ÃÑ 12ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¡®Çѱ¹»ç ±³½Ç¡¯À» ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¡®Çѱ¹»ç ±³½Ç¡¯Àº ÃʵîÇб³ ±³°ú°úÁ¤¿¡¼ ´Ù·ç´Â Çѱ¹»ç¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ì¸®¿ª»ç¿¡ ´ëÇÑ ¸Æ¶ôÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í, µ¿½Ã¿¡ Àںνɵµ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºÇÏ¿´À¸¸ç, Á¶»óµéÀÇ »ýÈ°¸ð½À°ú ¹®È¸¦ Á÷Á¢ üÇèÇÔÀ¸·Î½á ¿ª»ç±³À°ÀÇ Áñ°Å¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±º °ü°èÀÚ´Â ¡°¾ÆÀ̵éÀÌ µüµüÇÑ Çѱ¹»ç ±³À°¿¡¼ ¹þ¾î³ª ³îÀÌÇü½ÄÀÇ Áñ°Å¿î ±³À°À» ÅëÇØ Á¶»óµéÀÇ »ýÈ° ¼Ó ÁöÇý¿Í ¹®È¸¦ Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
°î¼º±ºÀº °ü³» ¸ðµç ¾ÆÀ̵éÀÌ °øÆòÇÑ ¾çÀ° ¿©°Ç°ú Ãâ¹ß ±âȸ¸¦ º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï »óȲ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü ÅëÇÕ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿Ã ÇÑÇØ ¡®¼º±³À° üÇè¹ö½º¡¯, ¡®Ã»Çе¿ ¿¹Àý±³À°¡¯, ¡®¾î¸°ÀÌ ±ÝÀ¶±³À°¡¯ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µ ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.