Ãß¾îÅÁ°ú ȲÆ÷¹¬
³²¿øÇבּ¸¼Ò ³ë »ó ÁØ
Áö¿ª¸¶´Ù Ư»ö ÀÖ´Â À½½ÄÀÌ ±× °íÀåÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®°í °ü±¤¹ßÀü¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÑ´Ù. À½½ÄÀº ´Ü¼øÈ÷ ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â ´ë»ó¸¸Àº ¾Æ´Ï°í ±× °íÀå ¹®ÈÀÇ ¼Ò»êÀ¸·Î Áö¿ª ¡®À̹ÌÁö¡¯¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. Àü±¹ °¢Áö¿¡ »êÀçÇÑ À½½Ä¿¡´Â ±× °íÀå »ç¶÷µéÀÇ »î°ú ¹®È°¡ ±êµé¾î ÀÖ´Ù.
³²¿øÀÇ ÀüÅëÀ½½ÄÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ãß¾îÅÁ, ȲÆ÷¹¬°ú ¹Ì³ª¸®¹«Ä§, Áö¸®»ê »êäÀ½½ÄÀº ¿¹ºÎÅÍ Áñ°Ü¸Ô¾ú´ø °Ç°À½½ÄÀÌ´Ù. ³²¿ø½Ã ³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼´Â Ãß¾î(¹Ì²Ù¶óÁö)¸¦ ÀΰøºÎÈÇÑ ÈÄ Ä¡¾î¸¦ ±æ·¯ ¸¹Àº ³ó°¡¿¡ ºÐ¾çÇÏ¿© ³ó°¡ ¼Òµæ Áõ´ë¿Í °øÇØ ¾ø´Â Ã߾ »ý»êÇÏ°í ÀÖ¾î Áö¿ª¹ßÀü°ú ³ó°¡ À¯¸Á»ê¾÷À¸·Î ¹ßÀü½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. 2012³â ¸»±îÁö Àü±¹ Ãß¾î ¼Òºñ·® Åë°è¸¦ º¸¸é 9,123ÅæÀÌ¸ç ¼öÀÔ 7,275Åæ, ¾ç½Ä 1,392ÅæÀÌ´Ù. ³²¿ø¿¡¼´Â 16ÅæÀÌ »ý»êµÇ¾ú´Ù. Ãß¾îÅÁÀÌ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼ Ÿµµ½Ã¿¡µµ ³²¿øÃß¾îÅÁÀ̶õ °£ÆÇÀ» ³»°É°í Àå»çÇÏ´Â À½½ÄÁ¡ÀÌ ¸¹¾ÆÁø °ÍÀ» º¸¸é ³²¿øÃß¾îÅÁÀÇ ¸í¼ºÀ» ¾Ë¸¸ÇÏ´Ù. Ãß¾îÅÁÀº ¿¹ºÎÅÍ ¼¹ÎµéÀÌ Áñ°Ü¸Ô¾ú´ø º¸¾çÀ½½ÄÀ̾ú´Ù. ³²¿øÀº ûÁ¤µµ½Ã·Î 2009³â »ý»ýµµ½Ã, 2010³â ±×¸°½ÃƼ, 2011³â ¼¼°è »ì±âÁÁÀº µµ½Ã·Î ¼±Á¤µÈ °íÀåÀÌ´Ù.
Ãß¾îÅÁ°ú Áö¸®»êÀÚ¶ô¿¡¼ ÀÚ¶õ ¡®»ê䡯¿Í ¡®È²Æ÷¹¬¡¯Àº À£ºù½Ã´ë¿¡ °Ç°À» À§ÇÑ ÃÖ»ó±Þ À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¿¾³¯ ¿Õ°¡¿¡ Áø»óÇß´Ù´Â ³²¿ø ¹Ì³ª¸®´Â ȲÆ÷¹¬°ú °¡Àå ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â À½½ÄÀ¸·Î ³²¿øÀÌ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀüÅëÀ½½ÄÀ̾úÀ¸³ª Áö±ÝÀº ã±â Èûµç À½½ÄÀÌ µÇ¾ú´Ù. Ãß¾îÅÁ¿¡´Â ÀÎü ³» ¼¼Æ÷´ë»ç¿¡ ÇʼöÀûÀÌÁö¸¸ ü¿Ü¿¡¼ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ´Â ´Ù°¡ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê(EPA, DHA)ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç »ý¸®È°¼ºÀ» Ã˽ÅÇÏ´Â ºñŸ¹ÎA, D, Eµµ °í·ç µé¾îÀÖ¾î Á¤·ÂÁõÁø, ÇǺι̿뿡µµ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ À½½ÄÀÌ´Ù. ±×¸®°í ȲÆ÷¹¬°ú ³²¿ø¹Ì³ª¸®¸¦ Àç·á·Î ÇÏ¿© ¸¸µç ȲÆ÷¹¬ + ¹Ì³ª¸® + À°È¸ ¿ä¸®´Â ¿Õ½Ç°ú »ç´ëºÎ°¡ÀÇ ½ÄŹ¿¡ ¿À¸¥ °í±ÞÀ½½ÄÀ¸·Î °£Àå, ½ÅÀå¿¡ ÁÁ´Ù°í ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¸¸µé±â°¡ º¹ÀâÇÏ°í °í°¡·Î ã±â Èûµç À½½ÄÀÌ µÈ »ç½ÇÀÌ ¾ÈŸ±õ´Ù. ³²¿ø½Ã¿¡¼´Â Ãß¾îÀÇ ¾ç»êÀ» À§ÇØ ½ÉÇ÷À» ±â¿ïÀÌ°í ÀÖ°í ³²¿ø¹Ì²Ù¸®¿µ¾îÁ¶ÇÕ¹ýÀαîÁö ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª ÃÖ°í±Þ ½ÄŹ¿¡ ³»³õÀ» ȲÆ÷¹¬°ú ¹Ì³ª¸®, Áö¸®»ê »ê³ª¹° °³¹ß¿¡´Â Å« °ü½ÉÀ» °®Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÇâÅäÀ½½ÄÀÇ ¿¬±¸・°³¹ßÀº ±× Áö¿ª ¹ßÀü¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. Áö¸®»ê±Ç ¹®È¸¦ ÁÖµµÇÏ¿©¾ß ÇÒ ³²¿ø, Áö¸®»ê Çãºê¹ë¸®¿¡µµ »ê³ª¹°°ú ¾ß»ýȸ¦ ½É°í, ¿äõ À¯¿ª¿¡ ´ë´ÜÀ§ Ãß¾î¾ç½ÄÀåÀ» ¸¸µéÀÚ. ±×¸®Çϸé Áö¿ª ¸é¸ð°¡ ´Þ¶óÁú °ÍÀÌ°í, Ãß¾îÅÁ°ú Áö¸®»ê »ê³ª¹°, ȲÆ÷¹¬°ú ¹Ì³ª¸®°¡ À£ºù½Ã´ëÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ ½ÄÇ°À¸·Î °¢±¤¹Þ´Â µ¥ ±â¿©ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.